5 советов с чего начать личностный рост и саморазвитие

Содержание:

Упражнения для саморазвития

Есть различные упражнения для саморазвития, которые понемногу помогут вам набраться сил и энергии для более серьезных поступков или как минимум сохранить существующую форму. Ведь рассуждать и размышлять о том, что необходимо делать, несложно, а воплотить размышления в жизнь — вопрос другой. Для начала не помешают действия маленького масштаба, которые тем не менее помогают приучить себя к новому порядку и минимальной дисциплине. Даже если до по-настоящему серьезных поступков дело с первого раза не дойдет, эти упражнения принесут пользу и сами по себе. В конце концов, путь в тысячу ли начинается с первого шага — и путь саморазвития тоже.

  1. Каждый вечер 5-10 минут посвящайте полезному делу (кроме ведения дневника). Что угодно — пара приседаний, интересная заметка или глава книги, какое-либо упражнение. Главное — создать у себя подобную привычку.
  2. Наведите дома порядок.
  3. Научитесь какой-нибудь смешной мелочи — катать монетку на костяшках пальцев, ездить на одноколесном велосипеде, играть на пан-флейте.
  4. Запишите себя на камеру. Не помешает и просто посмотреть на свое естественное поведение на чужих видеозаписях с каких-либо событий. Взгляните на себя со стороны — это не то же самое, что смотреться в зеркало. Спросите себя, хотелось бы вам общаться с этим человеком, а в возможном случае припадка неприязни остановитесь и разумно решите, что посоветовали бы исправить этому незнакомцу.
  5. Тренируйте память — для этого есть множество упражнений. Это может быть тренировка визуальной памяти — попытка с закрытыми глазами восстановить в воображении в мельчайших деталях только что увиденный пейзаж, слуховой памяти — чтение вслух каждый день по 10-15 минут.
  6. Раньше просыпайтесь. С каждым днем ставьте будильник на 1 минуту раньше.

Подобных полезных мелких активностей можно найти очень много, и все они понемногу приближают человека к уверенности в себе.

Психология саморазвития

Каждому человеку присущ характер, он может быть сильным или слабым. Психология саморазвития заключается в развитии и даже характерной эволюции, которая, впоследствии, приведет человека к намеченной цели или сокровенной мечте.

Главным врагом развития личности может послужить плохое здоровье, как физическое, так и моральное. Не даром говорят, что в здоровом теле здоровый дух, ведь наши проблемы, срывы и мелкие неурядицы сказываются на состоянии внутренних органов.

Без здоровья нет саморазвития. Апатия тормозит развитие личности, во время болезни происходит отказ от общения с окружающим миром. Такие проблемы надо устранять, они приведут вас к нулевой точке вашего отрезка, или уведут далеко за границу познания себя. Чтобы этого не произошло, необходимо определить понятие саморазвития с точки зрения психологии и осознать его.

Саморазвитие – процесс, он является постоянным, любое его торможение может привести к необратимым последствиям, среди которых: потеря жизненных ориентиров, апатия, меланхолия, фрустрация, депрессия.

Человек, который недоволен своей жизнью старается компенсировать свои недостатки постоянным подтруниванием над остальными. В большом коллективе можно наблюдать становление таких личностей как сплетников, недотеп и вечно страдающих. Неприятное зрелище, не правда ли?

Поэтому, чтобы полностью раскрыть тему внутреннего счастья личности в контексте психологии саморазвития и предупредить возможные неприятные последствия, стоит выделить 4 основных момента.

1. Мотивация

Без неё человек не сможет добиваться поставленных целей, а просто будет сидеть и ждать. Если же есть мотивация в карьерном плане, в отношениях, она приведёт к положительным результатам.

2. Результат

На этот момент стоит обратить особое внимание. Без него не появятся новые цели, без него человек будет ограниченным своими собственными убеждениями или чужим мнением, которое в конечном итоге выливается во всеобщее заблуждение

3. План саморазвития

Правильно составленный план станет пошаговой инструкцией на пути к счастью. Идти к своим целям не обращая внимания на препятствия в жизни — вот что позволит сделать правильная систематизация желаний и стремлений вместе с мотивацией.

4. Идейность и восприятие

Правильное восприятие информации, постоянный поток идей и борьба за введение всяческих ноу-хау, которые облегчат работу по дому или канцелярскую «тягомотину». Постоянный анализ полученных знаний, а также умение абстрагироваться от ментального мусора, который ежеминутно засоряет наше сознание.

План самосовершенствования

Итак, саморазвитие и самосовершенствование — с чего начать? Так как первый этап саморазвития — самоанализ и определение основных ориентиров, в первую очередь следует составить план самосовершенствования. Лучше всего сразу сделать его в виде дневника, который вы будете вести ежедневно. Еще со школьных лет мы помним о знаменитых дневниках Льва Толстого, которые служили одним из инструментов для достижения его легендарных впечатляющих результатов. Классик писал: «Никогда не имел дневника, потому что не видал никакой пользы от него. Теперь же, занимаясь развитием своих способностей, по дневнику буду в состоянии судить о ходе этого развития».

Подобный «тренажер» поможет сразу в нескольких случаях. Во-первых, это обычный ежедневник, который упорядочивает сумбур в голове и личной и рабочей жизни. Полезно иметь под рукой структуру дня. Во-вторых, само его ведение дисциплинирует, требует неожиданно большой силы воли, собственно, даже Толстой свой первый дневник вести бросил. Но, как и в физических упражнениях, постоянное повторение действия укрепит духовные мышцы. Дневник позволит каждый день уделять немного времени вашему внутреннему миру, саморазвитию.

И наконец, в ежедневник нужно записывать план самосовершенствования и дел на следующий день, неделю, месяц, постоянно корректировать их. Но еще в него можно заносить:

  1. Литературу и другие источники, необходимые для развития, составлять собственные курсы образования.
  2. Свой бюджет и расходы, постоянно следить за ними. Путь самосовершенствования долог, а подобные действия приносят ощутимую пользу практически сразу.
  3. Разнообразные идеи, наблюдения, мысли. С одной стороны, они могут оказаться полезными, а как часто мы забываем к вечеру, а то и через час какой-либо удачный план действий? С другой стороны, даже не относящиеся прямо к тому, как изменить себя в лучшую сторону, подобные зарисовки помогают лучше прочувствовать жизнь вокруг, замечать прежде скрытые моменты или причинно-следственные связи, которые полезно принять к сведению. Это воспитывает наблюдательность и внимательность.
  4. Творческие эксперименты! Рисуйте, пишите стихи, набрасывайте планы романов — дайте себе отдушину. Необязательно посвящать этому много сил или надеяться на серьезные результаты — даже просто немного арт-терапии разнообразит жизнь и поможет отвлечься от особенно рутинных моментов.
  5. В конце каждого дня отмечайте 2-3 ваших успеха — это учит анализировать собственные действия и наглядно подтверждает, что с каждым днем вы становитесь лучше себя вчерашнего, а ведь это главный ориентир для человека.

Самосовершенствование человека

Тем, кого интересует, с чего начать самосовершенствование личности, сначала стоит разобраться в некоторых нюансах. Прежде чем говорить о развитии и самосовершенствовании человека, нужно дать определение, что же составляет основу самого человека и что является истиной. Основой человека является Душа или Дух, как частица Бога и именно Душа создала для своего развития вот это физическое тело, личность, сознание, психику, которые в нашем мире выражены словом эго.

Если выразится более конкретно, то вот допустим, человек умер, и Душа покинула его тело. На третий день идет просмотр негативного и позитивного опыта накопленного человеком в прошедшей жизни. На основе накопленного опыта, Душа продолжает свою реинкарнацию, или новое воплощение в следующую жизнь. Такой Душе назначается новое воплощение, страна и время рождения.

Душа выбирает себе родителей, привязывает себя к плоду серебряной нитью и когда происходит само рождение ребенка, то Душа сжимается до размера сердца ребенка. Если накоплено больше позитивного опыта, то обычно рождается здоровый и красивый ребенок. Если же накоплено больше негативного опыта, то у ребенка могут быть проблемы с физическим телом – это обычно люди с деградирующей Душой и родителям нужно помочь такой Душе начать эволюцию.

Нужно также дать определение термину или слову Бог. Существует Абсолютная субстанция или Энергия, она является основой для творения, которая в безграничном Мироздании называется по-разному и в частности на Земле называемая Богом или Абсолютом. Тогда, что такое мир людей согласно истине – а это мир созданный Богом, Абсолютом, где Души находятся в физических телах и находятся в дуальном пространстве, где существуют добро и зло, плюс и минус, мужское и женское. И для того, чтобы был определенный порядок развития и эволюции – были созданы Законы Абсолюта, в узком понимании мира людей названные Заповедями.

Каждый человек приходит на планету Земля именно с задачами своей Души, на основе уже накопленного опыта. Общая задача каждого человека – это наработать Свет, увеличивая позитивный опыт и уменьшая плохой, но пути наработки этого Света могут быть разные.

Существует поговорка: «Думай о великом, а малое сложится». Это говорит о том, что цели и желания человека должны быть благостными и возвышенными. Другими словами действия человека должны нести благо, позитив и в таких действиях и желаниях должна быть проявлена любовь. Тогда такие возвышенные и благие цели и желания будут быстро и легко реализовываться. Дело в том, что подлинное удовлетворение находится лишь в Душе и проявляясь на любви и позитиве человеку становится по-настоящему светло и радостно на Душе.

Цели саморазвития

Важным фактором саморазвития личности и работы над собой является осознанность, то есть понимание, для чего и с чего вы начинаете это делать.

Это основополагающая успеха в начатом деле, его мотивационная часть.

Потому что идти куда-то только из-за того, что нужно, – это не цель.

Прежде чем начать что-то делать, ответьте себе на вопрос «Зачем мне это?»

Более того, слепое следование задаче без осознанности её значимости может сбить с нужного пути и лишить желания действовать.

Саморазвитие – осознанные действия человека, предпринимаемые для усовершенствования своих навыков, умений, знаний, реализации себя как личности в той или иной сфере жизни.

Саморазвитию всегда сопутствует личностный рост – воспитание в личности каких-то качеств, направленных на совершенствование личностных качеств и внутреннего потенциала, избавление от неугодных особенностей характера.

Такими целями могут послужить:

  1. Стремление соответствовать времени. Действительно, 21 век – время технологий, открытий, когда наука и весь мир шагают семимильными шагами. Сейчас есть возможность зарабатывать в сети Интернет, имея только смартфон. Обучаться удалённо, сидя за компьютером. Учёные изобретают искусственные интеллекты, роботизируют все сферы жизни, представляют всё новые и новые свои детища. В такой период непозволительно стоять на месте и отставать от всего мира. Нужно непрерывно обучаться, открывать в себе новые умения, развивать качества, быть в курсе новостей, технологий, открытий. Интересоваться всем понемногу, и чем-то углубленно, чтобы быть востребованным специалистом.
  2. Развитие осознанности в себе. Опять же, это связано с темпом современной жизни, ритмами, которые она диктует. Жизнь в городах зачастую просто автоматизирована, и человек живёт по заданному алгоритму: утренний подъём – дорога на работу – рабочий день – дорога домой – вечер с семьёй (друзьями, домашними животными). Многие живут от выходных до выходных, от отпуска до отпуска, мечтая в дни законного отдыха наконец-то отдохнуть, выдохнуть, сделать что-то иначе, для себя. А зачем это нужно? Не навязанный ли это стереотип? Да, работа – неотъемлемая часть жизни, позволяющая обеспечивать себя, свои потребности. Но стоит на минуту остановиться в этой бесконечной спешке, осознать её цель. Найти время для саморазвития, чтения интересных книг, что-то поменять в распорядке дня или привычках. Меняя себя, вы меняете своё окружение, открываете для себя что-то новое, возможно, достигаете чего-то, что раньше казалось далёким и недоступным. Нужно чётко осознавать свои намерения, их причину и последствия.
  3. Много знать, быть интересным собеседником. Люди, которых в обществе считают умными, чаще всего развиты во многих сферах жизни и имеют различные знания. Это показатель разностороннего развития личности, дальновидности мышления. Если продавец в магазине компьютеров сможет поддержать беседу не только о технологиях, но и блеснуть знаниями в истории или рассказать интересные факты из биографии писателя, он является интересным собеседником. Конечно, знать абсолютно всё нереально, но расширять свой кругозор и питать новыми знаниями свой мозг весьма полезно.

Осознанность в саморазвитии помогает достигать целей. Чёткое знание и понимание, как и для чего, помогают с умом расходовать ресурсы времени и здоровья, улучшать качественно свою жизнь.

Составление плана занятий

Актуальность саморазвития сохраняется для всех возрастов женщин. Иногда привлекательная девушка, которая к тому же является прекрасной хозяйкой, одинока. Проблема кроется в непонимании того, какой конкретно мужчина нужен ей. Молодой женщине бывает трудно определиться, с кем и какие отношения она хочет строить. Зрелая дама тоже должна искать пути к продолжению совершенствования своей личности.

Составьте индивидуальную карту желаний. Она может включать такие направления: духовное развитие, карьерный рост, здоровье, любовь, семья, общение, материальное благополучие, досуг и хобби. Каждый пункт представляет собой коллаж с красивыми картинками из вашей мечты. Запишите в отдельный блокнот аффирмации. Ежедневное повторение позитивных утверждений помогает настроиться на нужную волну.

Специалисты предлагают пошаговую инструкцию к занятиям по саморазвитию. Первоочередной задачей является поиск сферы жизни, требующей кардинальных изменений. Ответьте себе на вопрос, что вызывает у вас чувство неудовлетворённости.

Следующим шагом является выбор и формулировка цели.

Реальная цель соответствует текущим возможностям. Например, вам никогда не доводилось заниматься приготовлением пищи. И умение создать кулинарный шедевр кажется вам фантастикой. Но уже через полгода поисков интересных рецептов и проведения определённого времени у плиты вы достигнете желаемых результатов.

Краткосрочная цель предполагает составление плана на ближайшее будущее. Например, список на неделю может включать посещение краеведческого музея, чтение нескольких глав из художественного произведения, реставрацию потрёпанной книжки, встречу с дальними родственниками.

Мотивирующая цель не должна преследовать исполнение чужих желаний. Например, родители хотят видеть вас танцором или певцом. Стремление угодить матери и отцу может привести к потере времени. Преследуемая цель должна мотивировать

Следует хорошо подумать о важности и необходимости поставленных перед собой задач.

После определения целей необходимо составить отдельный план действий. Для претворения его в жизнь создайте систему, которая будет являться поддерживающим каркасом поэтапного выполнения ваших действий изо дня в день. Сначала надо заполнить колонку «Мои цели на год по сферам». Каждая цель должна иметь чёткие сроки исполнения. Не ставьте слишком много целей в каждой сфере – максимум 3 задачи для одной области. Следующим шагом будет разбивка годовых целей по кварталам и месяцам.

Начинайте реализацию плана сразу же. Не ждите подходящего момента, не откладывайте на завтра. Например, вы решили выучить немецкий язык. Сначала надо подумать о дополнительном источнике дохода для оплаты языковых курсов. Следующим шагом будет запись в учебную немецкую группу. Дальше следует усиленное изучение языка, получение сертификата. Запланируйте поездку в страну, где проживают люди, говорящие по-немецки. Начинайте заранее общаться с носителями языка. Постарайтесь попасть на обучение в летний лагерь с языковым уклоном. По мере необходимости вносите коррективы в свои планы.

Саморазвитие Личности человека

Чтобы понять, с чего лучше начать саморазвитие личности, надо разобрать понятие «личность» и выяснить, над чем нужно работать.

Личность человека создана Душой и потому личность это слуга Души, она должна подчиняться Душе, для накопления позитивного опыта и устранения негативного. Однако порой именно личность порабощает Душу, и тогда человек испытывает страдания и мучения в своей жизни.

Самое главное здесь понять, что Душа есть самое важное в жизни и нужно служить именно Душе, потому что Душа это Бог, это Абсолют и это есть истина. По существу Душа или Бог являются иерархом – они представляют собой Единое, а когда человек служит личности, то он, получается, служит не Единству, а малой части себя, под названием эго

Отсюда мучения, потери, болезни, страдания и неудовлетворенность жизнью.

Когда Душа выходит из рабства своего эго, своей личности – она становится все более свободной, радостной и удовлетворенной. Многие люди вообще Душу не признают и имеют чисто материалистическое понимание. Предназначение Души – это нести благо всем живущим, нести Абсолютную любовь и следование Законам Абсолюта. Вот здесь на Земле Душа и Бог не видны, но зато можно найти их выражение в виде Законов Бога или Заповедей.

Когда человек живет, он производит какие-либо действия, поступки, он мыслит и произносит слова. И вот когда все действия тела, речи и ума выполняются осознанно, зная Законы Бога, тогда такой человек будет эволюционировать, его физическое тело будет здоровым и будет материальное благополучие и внутреннее удовлетворение. Если же человек будет жить, нарушая Законы Бога, то Душа развиваться не будет, личность будет деградировать и придут потери, болезни и страдания в жизнь такого человека.

Если человек живет скорее по инерции – жизнь у него в спешке, в суете, он борется за свое существование. И вот такой человек мается по жизни, суетится, все бежит и бежит за своим материальным. А куда бежит и зачем, понимания нет, и Душа не осознается.

Тогда и приходят подсказки в виде потерь, аварий и болезней – в смысле остановись и задумайся о своей жизни, соедини свою личность с Душой. И вот когда будет такое соединение личности с Душой, то и цели будут легко достигаться и материальный достаток будет и здоровье. Самая главная ошибка личности – это проживание в этой жизни на основе нарушения Законов Абсолюта. А жизнь в истине – это знание Законов Бога и соотносить свою жизнь с этими Законами. Подробную информацию о проблемах саморазвития и способах достижения цели Вы можете найти на нашем портале обучения и саморазвития.

Советы специалистов: путь к саморазвитию

Людям, которые занимаются саморазвитием, подчинили жизнь конкретной идее, которую усиленно проводят через практику, некогда скучать, тратить время на сравнение, зависть. Они не глушат собственное сознание. Они заняты и увлечены.

Возможно, высокий уровень стресса немного тормозит их развитие. Но это не проблема. Ситуация изменится, стоит лишь привести жизнь в порядок. Техники саморазвития личности в психологии касаются изменений в физическом, эмоциональном и умственном состоянии.

Достаточно времени на сон

Сокращать количество сна ниже положенных 6-7 часов не стоит, ведь это путь к стрессу из-за повышения уровня кортизола. Нужно оптимизировать режим: ложиться не позднее 23:00. Выработка гормона роста поможет концентрации внимания, памяти.

Любимое утро

Утром отдохнувшая нервная система готова воспринимать информацию. Считается, что это лучшее время для запоминания. Используйте его до того, как накопится стресс. Утром приходят важные решения.

Полюбите полезные ритуалы: вода с лимоном, полезный завтрак. На работу ходите пешком, одновременно прослушивая аудиокниги

Поддерживать здоровье важно для мозга.

Расставляем приоритеты

«Мне некогда» — это желание угодить кому-то, но не себе. Отдайте приоритет тому, что даст задел на будущее – реализации идеи. Продвигайтесь к цели, а не жертвуйте в угоду однодневным выгодам и заботам. Они никуда не денутся.

Позитивные мысли

Покориться событиям, считать уроки? Нет, лучше извлекать из происходящего пользу. Нет смирению, да возможностям. Заменить вопрос «За что?», вопросом «Для чего?». Анализировать, задавать вопросы, ставить цели.
Это пример мышления и поведения человека, стремящегося стать лучше.

Улыбка

Вынужденная улыбка красива только внешне. Заставлять себя улыбаться постоянно не получится. Поэтому нужно слушать себя, замечать не только плохое, но и хорошее. Таких ощущений предостаточно. Это теплый душ после прогулки в холодную пору, чашка любимого чая, неожиданная идея. Замечайте приятности, наблюдайте за природой, за людьми на улице. Улыбнитесь прекрасному.

Проектирование

Нет предела совершенству. Проект по саморазвитию включает шаги необходимые для самореализации. Дополняйте или меняйте их по мере достижения поставленных целей.

Как сделать первые шаги к личностному росту?

Саморазвитие затрагивает физическую, социальную, интеллектуальную и духовную сферы человеческой жизни. Изменения должны произойти в каждой из них. Начать путь к саморазвитию надо с постановки чёткой цели. Нужно выделить сферу, больше других нуждающуюся в корректировке, и начать с неё. Определите свои основные проблемы, зафиксируйте их на листке.

Опишите, что конкретно вы желаете изменить в жизни. Не пытайтесь взяться сразу за всё. Такой порыв быстро проходит, так как приводит к нехватке времени, угасанию первоначального запала и энергии. В итоге шансы на успех уменьшаются. Существует несколько универсальных методов эффективного саморазвития, способствующих успешному изменению жизни.

Первый способ предусматривает выделение времени для размышлений. Необходимо задавать себе побольше вопросов о собственных стремлениях: куда вы намерены идти, к чему хотите прийти, какого результата ожидаете. Думайте о делах, которые собираетесь выполнить в течение дня. Убеждайте себя в благополучном исходе намеченных действий. Живите так, будто знаете ответы на все вопросы.

Согласно второму методу необходимо начинать каждый день с разучивания чего-то нового. Превратите обучение в полезную привычку. Вовлекайте себя в интересные дела, направляйте свою жизнь в позитивное русло.

Уделяйте время отдыху, не расходуйте свои силы понапрасну. Не тратьте драгоценные мгновения на бесполезные и бессмысленные дела. Не занимайтесь ночами просмотром телевизора и блужданием в интернете. Немаловажным фактором является полноценный сон.

Следующий метод подразумевает познание личных желаний. Разберитесь со своими внутренними противоречиями. Определите, что вами движет при принятии конкретных решений. Постарайтесь объективно анализировать собственные поступки. Ответьте себе на вопросы: склонны ли вы к частой смене своих желаний, ищете ли оправдания для уклонения от цели. Например, почему вы стремились придерживаться правильного питания, а через день передумали? Насколько сильна была ваша мотивация?

Важную роль в саморазвитии играют физические упражнения. Неслучайно существует крылатое латинское изречение: в здоровом теле здоровый дух. Физическое состояние человека должно находиться на таком уровне, чтобы не приходилось думать о нём. Позаботьтесь о своём организме. Поддерживайте его с помощью утренней зарядки, спортивных игр, занятий в тренажёрном зале и полноценного питания.

Существует ещё один очень эффективный способ самосовершенствования. Он заключается в правильной расстановке приоритетов. В первую очередь необходимо сосредоточиться на какой-нибудь одной сфере, затем постепенно следует подключать другие области. Например, вашей первоочередной задачей является налаживание отношений с любимым человеком. Погрузитесь глубоко в вопрос личной жизни, найдите пути к урегулированию назревающего конфликта

И только потом акцентируйте своё внимание на покупке продуктов здорового питания и ежедневных прогулках на свежем воздухе. Следующим этапом самореализации будет продвижение по карьерной лестнице.

Преимущества саморазвития

1. Развитие ваших сильных сторон

Саморазвитие не только помогает вам обрести новые навыки, но также способствует развитию уже имеющихся качеств.

Сосредоточившись на совершенствовании своих сильных сторон, вы сможете делать что-то не просто хорошо, а доведете уровень своих способностей до показателя “Превосходно”.

2. Рост уверенности в себе

Принятие решения о развитии себя в той или иной сфере незамедлительно окажет положительное влияние на вашу уверенность в себе.

Как только вы достигните очередной цели, приобретете еще один навык или повысите качество своей жизни, вы ощутите прилив сил и энергии.

Чем больше вы продолжаете совершенствоваться, тем становитесь более уверенными в себе.

3. Повышение осознанности

Саморазвитие тесно связано с уровнем осознанности, которая позволяет вам объективно взглянуть на сферы вашей жизни, нуждающиеся в улучшении.

Благодаря осознанности вы сможете понять, кто вы на самом деле, каковы ваши истинные ценности и какой жизнью вы хотели бы жить.

4. Выход из зоны комфорта

Саморазвитие в той или иной степени заставляет вас покидать привычную зону комфорта, выталкивая вас из привычного уклада жизни, где все знакомо, спокойно и скучно.

Как правило, развитие связано с определенным уровнем боли. Но только так вы сможете ощутить свой прогресс и улучшить собственные навыки.

5. Совершенствование на протяжении всей жизни

Выбрав путь саморазвития, вы уже не будете прежним и не сможете остановиться в самосовершенствовании.

Для вас это означает вашу способность измениться в лучшую сторону настолько сильно, что в самом начале вы даже не будете предполагать, что это возможно, потому что полученный вами результат станет отправной точкой для реализации новых планов.

6. Новые возможности

Саморазвитие откроет для вас новые возможности. Все, что от вас требуется – это иметь готовность, чтобы распознать и реализовать их.

7. Повышение качества жизни

Саморазвитие в целом способствует росту уровня вашей жизни.

Вы не просто становитесь лучше как личность, обретая новые навыки. В результате ваших внутренних перемен начинает меняться все вокруг.

Вы обретаете лучшее здоровье и самочувствие, начинаете заниматься любимым делом, улучшаются ваши отношения с окружающими, а сама жизнь перестает казаться сменяющимися сценами работы и скучного быта, а принимает образ игры.

Пройдя череду препятствий и испытаний, вы становитесь более счастливым, а некогда кажущиеся для вас проблемы на новом уровне мышления могут вызвать лишь улыбку на лице.

Рекомендации для женщин

Для прекрасной половины человечества у нас также есть несколько советов.

Следите за красотой и ухаживайте за собой

Мужчина может быть чуть красивей обезьяны и все равно пользоваться успехом у противоположного пола. У женщин этот фокус не пройдет. Посвящайте уходу за собой как минимум 5 часов в неделю.

Развивайтесь физически

В качестве физической нагрузки дамам отлично подойдут танцы, аэробика, плавание, йога, пилатес. Силовыми тренировками также пренебрегать не стоит, особенно если фигура далека от идеала.

Читайте книги для женщин

Я не имею в виду женские бульварные романы и мемуары Ольги Бузовой. У нас для вас есть подборка качественной литературы для женщин – загляните.

Развивайте женскую энергию

В процессе саморазвития обязательно уделите внимание накоплению энергии женственности. В этом вам помогут книги, о которых мы говорили выше, и специальные женские курсы и практики

Также старайтесь культивировать в себе качества, традиционно считающиеся женскими: мягкость, терпимость, милосердие, альтруизм.

Обновите гардероб

Учитесь одеваться современно и уместно, подчеркивать свои достоинства и скрывать недостатки. Советую воспользоваться услугами стилиста. Он задаст вектор для дальнейшей самостоятельной работы в этой области.

Саморазвитие женщины: наиболее частые сферы жизни

Среди наиболее важных сфер, которые хотелось бы улучшить, женщины называют взаимоотношения с противоположным полом (для незамужних) и отношения в семье (для замужних). Несмотря на желание преуспеть в профессии, личную жизнь ставят на первое место.

Одиночество не всегда свидетельствует о том, что женщина ни чем не занимается для саморазвития. Не иметь партнера могут и хорошие хозяйки с привлекательной внешностью. Проблема нередко заключается в том, что женщина просто не понимает, какой мужчина ей нужен и какие отношения она хочет с ним строить. В результате партнер обладает раздражающими недостатками (курит, много времени тратит на рыбалку или просмотр футбольных матчей), что заставляет с ним расстаться. Мужчина также может полностью отсутствовать в жизни женщины.

Чтобы встретить спутника жизни, стоит составить список личных качеств наилучшего для вас партнера. Запишите и недостатки, с которыми вы согласны мириться

Психологический портрет дополняется физическим, если для вас важно, чтобы мужчина имел те или иные черты внешнего облика.

Неидеальность семьи (непослушные дети, пьющий муж) часто является отражением нашей собственной неидеальности. Попробуйте понять, из-за каких черт вашего характера дети стали непослушными. Возможно, вы слишком уступчивы в отношении их капризов. Не забывайте о том, что вы не обязаны терпеть пьющего супруга. Если мужчина снял с себя ответственность за свою жизнь, он не способен быть главой семьи.

Заключение

Психология саморазвития личности сложная наука. Тут необходим индивидуальный подход к каждому человеку, ведь универсально способа для всех просто не существует

Психологи, которые проводят тренинги и вебинары на эту тему, обычно набирают небольшие группы учеников, чтобы иметь возможность уделить внимание каждому из них

Встать на путь саморазвития может каждый

Но важно не просто захотеть поменять что-то в своей жизни, а приложить к этому максимум своих сил и возможностей. Сейчас существует множество источников, откуда можно узнать о саморазвитии, но всю полученную информацию нужно фильтровать, а не просто слепо следовать указаниям

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector